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肩胛骨与颈椎之间的江湖恩怨

肩胛骨与颈椎之间的江湖恩怨

时间:2020年10月27日 21:36:17 来源:www.whykang.com 阅读:
本期导读曾无数次学习培训过程中,看到导师处理颈痛患者的过程中,或反复摆正肩胛骨的位置,或强化和拉伸肩胛骨周边的肌肉,几分钟后,患者的颈痛症状消失了7-8分,学习之后小编努力思考其中的原理,他们之间的联系是什么肩胛骨颈椎他们之间有什么江湖恩怨吗?

  

如果你也有这样疑问,本文1390字,小编的首张手绘上文,阅读时间为4分钟。

  目录⊙ 惜惜相依——肩胛骨是颈椎的基石⊙ 爱恨情仇——肩胛骨被卡,出现头痛颈痛⊙ 尚方宝剑——解决江湖恩怨,相敬如宾,举案齐眉1惜惜相依肩胛骨是颈椎的基石肩胛骨的位置决定了颈椎的位置。

  我们的头部有6-9公斤重,如果只靠细小的七节颈椎来支撑是远远不够的,实际上,肩胛提肌、斜方肌等多块肌肉将颈椎与肩胛骨紧密联系在一起,使头颈成为一个整体。

  两块肩胛骨就好像颈椎的底座,底座牢固,颈椎的位置才正常,功能活动才正常,否则的话,头颈部各种不舒服的症状也就会随之出现了。

  

肩胛骨的运动决定了颈椎的运动。

   为这句话,加一个定语,肩胛骨的运动质量在一定程度上决定了颈椎的运动质量。

  做个动作,比较一下不同体态下我们颈部功能活动的情况。

  首先挺胸,肩部向脊柱方向靠拢,让头在双肩的正上方,而后做头部的前屈、后伸等运动,感受一下活动质量。

  

其次含胸,肩关节内旋,肩胛骨离脊柱,而后做头部的前屈、后伸等运动,感受一下活动质量。

  

怎么样,是不是感觉头部的运动明显受限了?

  原因何在?

  因为我们肩的位置不正确限制了头颈的活动。

  

2爱恨情仇肩胛骨被卡,出现头痛颈痛头痛、颈痛的发生,原来有个原因是你……

问题?

  两个肩膀不一样高!

  当我们双肩不等高的时候,会造有一侧连接到颈椎和肩胛骨的肌肉出现紧张,比如胸锁乳突肌,日久就会颈痛或头痛的不适症状。

  

头痛原来就是这么发生的你无力,我多使点劲儿,即使受伤的人是我……在正常情况下,使肩胛骨向外上运动的主要肌肉(前锯肌)和使肩胛骨向内上运动的主要肌肉(肩胛提肌)本是一家人,相辅相成,共同保障肩胛骨的运动。

  肩胛骨运动

向上向外

向内向上在现实生活中,我们两个手臂外展时,使肩胛骨向外上旋转的肌肉——前锯肌,往往力量不足,这时一家人的另一方——肩胛提肌,会过度发力,让肩胛骨卡在了下面。

  时间长了,肩胛提肌会因为上长时间的使用出现劳损,这也是很多人觉得颈部不舒服的原因所在。

  

肩胛提肌的压痛点

我们经常颈痛的部位3尚方宝剑解决江湖恩怨,相敬如宾,举案齐眉调整体态,改变生活中的不良习惯。

  平时的坐、站、行的过程中,尽量保持头在肩的正上方,肩胛骨靠拢脊柱,腹部微收,臀部夹紧。

  

改变一下接打电话的姿势稳定肩胛骨——Y、T、W、L训练。

  Y、T、W、L被称为肩胛骨稳定的四神器。

  通过简单的动作训练,帮助你稳定肩胛骨,夯实肩胛骨这个稳定的基石,让你的肩关节和颈椎运动更灵活。

  

T训练

Y训练

L训练

W训练训练前锯肌——老鹰的翅膀。

  前锯肌,延伸的肋骨。

  位于胸廓的外侧皮下,上部为胸大肌和胸小肌所遮盖,位置在从上往下数的第一到第八(九)肋骨上,围绕体侧延伸到肩胛骨内侧,是帮助你的肩胛骨向外向上旋转出力最多的一块肌肉。

  

如果说强壮健美的背阔肌是我们的翅膀的话,前锯肌就是翅膀上漂亮的羽毛!

  

但很多情况下,它不干活练起来!

  

准备动作

完成动作

准备动作

完成动作

前锯肌被誉为新一代的男人,性感代名词,赶紧练起来!

  ,——筋骨偷偷告诉你7.22内蒙古董宝强教授四维一体疗法临床实用技术特训班1培训内容一:四维一体疗法本班通过详细讲解全新的四维一体诊疗理论,根据不同的疾患、不同的病理程度而采取不同的治疗方法,可达到标本兼治、持续康复的作用,效果立竿见影,一般一次即可去除大部分症状,1-3次治愈率可达到90%以上。

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  1四维一体疗法(董教授特效手法与针灸技术)简介一、董氏经筋推拿手法董氏经筋推拿手法是以传统经筋理论为根基,融合软组织外科学、功能解剖学、人体生物力学和脊柱神经学等,针对急慢性头、颈、背、肩、臂、腰、骶、臀、腿痛,以及相关内科疾病,着眼于整体,立足于轻巧,取效于便捷的“从外治内”新手法。

  二、中医穴位埋线疗法埋线疗法主要适用于疼痛疾病如颈腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症、膝关节退行性病变、股骨头坏死、中风偏瘫等,功能性疾患如慢性哮喘、慢性胃病、慢性结肠炎、神经官能症、心律不齐、高血压、失眠、月经不调、癫痫、面肌痉挛等等。

  三、刺血疗法刺血方法主要有络刺、赞刺及豹文刺法,后世又有发展。

  现代临床刺血,应在常规消毒后进行,手法宜轻、浅、快、准,深度以0.3~0.6cm为宜。

  一般刺血后再拨罐,让血液任其流出,自然停止为止。

  刺血疗法操作简单、安全易学,对一切以疼痛为主的病症有特效。

  四、刃针治疗疼痛及减肥刃针微创治疗术是以人体解剖学、生理学、病理学、生物力学等现代医学理论为指导,以中医经络学、经筋学为依据,将中医整体观,筋骨并重的理论和西医生物力学结合起来而形成的一种新的理论体系。

  治疗则是利用特制的专利针具,辨证施治,直达病灶,以达到减压,使水肿吸收,炎症消除,血供正常,压迫的神经和血管恢复功能,配合中医手法,稳、准、轻、快,矫正各关节的微小移位。

  以上是“肩胛骨与颈椎之间的江湖恩怨”的详细解读。

责任编辑:丁萌